Die günstigste Zeit zur Rückbildungsgymnastik ist ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. In dieser Zeit konnte sich Ihr Körper regenerieren und evtl. Verletzungen schonend heilen. Auch Ihr Kind hat seinen Platz im Familienleben gefunden, damit Sie sich mit gutem Gewissen etwas Zeit für Sich nehmen können.
Inhalt des Kurses wird die Kräftigung und Gymnastizierung des Beckenbodens sein, wir machen Übungen für den ganzen Körper und die Entspannung soll auch nicht zu kurz kommen.
