Die günstigste Zeit zur Rückbildungsgymnastik ist ab 4 bis 6 Wochen nach der Geburt. In dieser Zeit konnte sich Ihr Körper regenerieren und evtl. Verletzungen schonend heilen. Auch Ihr Kind hat seinen Platz im Familienleben gefunden, damit Sie sich mit gutem Gewissen etwas Zeit für Sich nehmen können.
Inhalt des Kurses wird die Kräftigung und Gymnastizierung des Beckenbodens sein, wir machen Übungen für den ganzen Körper und die Entspannung soll auch nicht zu kurz kommen.
Claudia bietet Ihnen Kurse am:
* Dienstag ohne Kind von 19 bis 20:15 Uhr
* Mittwoch mit Kind von 11 bis 12:15 Uhr
Beim Hatha-Yoga wird durch das Zusammenwirken von Körperbewegungen, Atmung, und Konzentration der ganze Mensch beeinflusst
die Muskeln gestärkt
der Bewegungsapparat und die inneren Bauchorgane werden in Harmonie gebracht.
In diesem Rückbildungskurs werden durch gezielte Yoga-Haltungen (Asanas) der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sanft gestärkt und trainiert. Entspannung und Ruhe ergänzen und runden den Unterricht ab.
Katrin bietet Ihnen immer Montags von 17:30 bis 18:45 Uhr Rückbildungsyoga mit oder ohne Kind an.
