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title: Pilates und Yoga nach der Schwangerschaft und Rückbildung
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date: 2026-08-18
author: Daha
categories:
  - name: Themen
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# Pilates und Yoga nach der Schwangerschaft und Rückbildung

Nach der Geburt

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 © Kerstin Pukall

  Die Rückbildung ist nach beendetem Rückbildungskurs nicht abgeschlossen.

Die Rückbildung ist nach beendetem Rückbildungskurs nicht abgeschlossen. Wir bieten dir Folgekurse zur weiteren Kräftigung deines Beckenbodens und Stabilisierung des gesamten Körper bei unseren zertifizierten Yoga- und Pilatestrainerinnen.

 Angebot

 
## Back to Core

 Dieser Kurs begleitet dich mit funktionalen Yoga- und Pilatesübungen nach der Geburt deines Babys wieder bei dir und in deinem Körper anzukommen, ein neues Gespür für ihn und seine Bedürfnisse zu entwickeln und zurück in deine Mitte und Balance zu finden.

 Pilates ist das ideale Training für den Rückbildungsprozess, Yoga ergänzt dies optimal auf mentaler und psychischer Ebene.

 [Termine](#kurse)

 [Details ansehen](https://www.bauchgefuehl-hamburg.de/kurse-termine/back-to-core.md)

 ## Angebote & Termine

 - Yoga/ Pilates nach der Geburt 
### [Back to Core](https://www.bauchgefuehl-hamburg.de/kurse-termine/back-to-core.md)

 
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- [Termine](#) - Freie Plätze 8 Teilnehmer*innen

  Freitags 11-12 Uhr

 mit Mariana Klopp

 Kosten: 5 Termine, 79 €

 [Termindetails](#bg-kurse-termindetails-59-0) ## Termindetails

 #### Der Kurs findet als Hybridkurs statt. Die Teilnahme ist sowohl online als auch in Präsenz möglich.

 [Zur Anmeldung](https://www.bewegunginbalance.de/)

 1 Angebot · 1 Termin insgesamt