Sport für Schwangere

In diesem Kurs kannst du dir Zeit nehmen, dich auf deine Schwangerschaft einzulassen und dich mental und körperlich auf die kommenden Veränderungen vorzubereiten.

Mit aktivierenden und entspannenden Übungen, sowie präventiven Übungen bezüglich häufig auftretenden Schwangerschaftsbeschwerden kann dieser Kurs dir helfen, gelassener durch die Schwangerschaft zu gehen.

Alle Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche sind herzlich willkommen. Wenn Vorerkrankungen oder Risiken bestehen, sprich die Teilnahme bitte vorher mit deinem Arzt/ deiner Ärztin ab und gib deiner Kursleiterin Bescheid.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In diesem Kurs kannst du dich durch sanfte Entspannungs- und Dehnungsübungen sowie kräftigende und stärkende Übungen aktiv auf die Geburt vorbereiten.

Du findest Entspannung und Ausgeglichenheit während der Schwangerschaft und entwickelst Kraft und Gelassenheit für die Geburt.

Deine Pilatestrainerin Mariana Klopp freut sich auf dich!

Beuge häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft vor - mit Osteopathin Sybille Truckenbrodt. Wir widmen uns sowohl den körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft als auch den ersten Fragen und Herausforderungen nach der Geburt. Damit du dich stark, sicher und entspannt auf die Mutterschaft vorbereiten kannst, erwarten dich:

•Ein von den Krankenkassen zertifizierter Kurs (Kostenübernahme möglich)

•Kombination aus Theorie & Praxis: Osteopathische Übungen, Eigenübungen, Körperwahrnehmung, Übungen speziell für dich als Mama & Alltagswissen rund ums Baby

•Kleine Gruppengröße, damit deine Fragen Raum finden

•Begleitung über den Kurs hinaus in einer WhatsApp-Gruppe