Bauchgefühl Hebammen Hamburg

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Nach der Geburt

Willkommen im Leben

Rückbildungskurse

Die Rückbildung sollte optimalerweise 6-8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt 10-12 Wochen, begonnen werden. In dieser Zeit konnte sich Ihr Körper regenerieren und evtl. Verletzungen schonend heilen. Auch Ihr Kind hat seinen Platz im Familienleben gefunden, damit Sie sich mit gutem Gewissen etwas Zeit für Sich nehmen können.

Im Zweifel empfehlen wir Ihnen, im Vorhinein eher einen späteren Kurs zu wählen! Die gesetzliche Krankenkasse zahlt nach der Geburt 10 Zeitstunden Rückbildung bei einer Hebamme (das entspricht einem Rückbildungskurs) immerhalb der ersten 9 Monate.

In unseren Kursen finden keine Übungen mit dem Kind statt. Die Mutter kann wahlweise mit oder ohne ihr Kind kommen, außer es handelt sich um einen explizit gekennzeichneten Kurs ohne Kind. 

Es gelten die gleichen Konditionen für die normale Rückbildung und die Yoga Rückbildung. Die Kosten werden von der Kasse übernommen, wenn die Teilnehmerin jedes Mal da war. Versäumte Stunden müssen von der Teilnehmerin selbst gezahlt werden.

Kinderwagen können im Hausflur oder auf dem Hinterhof abgestellt werden.

Rückbildung mit oder ohne Kind

Inhalt des Kurses wird die Kräftigung und Gymnastizierung des Beckenbodens sein, wir machen Übungen für den ganzen Körper und die Entspannung soll auch nicht zu kurz kommen.

Kurse und Termine

Rückbildungs-Yoga mit oder ohne Kind

Rückbildungsgymnastik in Form von Yoga-Übungen ist ein schöner Weg, um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Die Übungen dienen dazu, den Körper nach der Geburt zu stärken und den Geist zu entspannen.

Zuallererst stärken wir den Beckenboden und die Körpermitte, um dort nach der Geburt wieder Kraft zu entwickeln. Viele Frauen sind nach der Geburt auch verspannt und haben Rückenschmerzen, denen mit sanften Yogaübungen entgegen gewirkt wird. Natürlich wollen wir auch den gesamten Körper kräftigen. Am Ende jeder Kurseinheit steht ein Entspannungs- und Wohlfühlmoment.

 

Kurse und Termine

Rückbildung ohne Kind

Ein Rückbildungskurs am Abend ohne Baby

Kurse und Termine

Kurse & Termine

  • Rückbildung

    Rückbildung mit oder ohne Kind

    • Termine

      Rückbildungsgymnastikkurs zur Kräftigung des Beckenbodens.

      Termine

      • Ausgebucht/ Warteliste

        26.09.2019 – 28.11.2019
        Donnerstags 17:45 - 19:00 Uhr
        Claudia Kromm
        [Kurs Nr. 110]
        Infos und Anmeldung

      • Ausgebucht/ Warteliste

        26.09.2019 – 28.11.2019
        Donnerstags 19:15 - 20:30 Uhr
        Claudia Kromm
        [Kurs Nr. 111]
        Infos und Anmeldung

      • Ausgebucht/ Warteliste

        03.01.2020 – 21.02.2020
        Freitags, 9Uhr - 10:15 Uhr
        Sophia Kaettner
        [Kurs Nr. 347]
        Infos und Anmeldung

      • Ausgebucht/ Warteliste

        06.01.2020 – 24.02.2020
        Montags, 9Uhr - 10:15Uhr
        Sophia Kaettner
        [Kurs Nr. 348]
        Infos und Anmeldung

      • Ausgebucht/ Warteliste

        06.01.2020 – 24.02.2020
        Montags, 10:45Uhr - 12:00Uhr
        Sophia Kaettner
        [Kurs Nr. 349]
        Infos und Anmeldung

      • Ausgebucht/ Warteliste

        06.03.2020 – 08.05.2020
        Freitags um 9 Uhr - 10:15 Uhr
        Sophia Kaettner
        [Kurs Nr. 318]
        Infos und Anmeldung

      • Ausgebucht/ Warteliste

        09.03.2020 – 04.05.2020
        Montags um 10:45 Uhr - 12:00 Uhr
        Sophia Kaettner
        [Kurs Nr. 319]
        Infos und Anmeldung

      • Ausgebucht/ Warteliste

        09.03.2020 – 04.05.2020
        Montags, 9Uhr - 10:15Uhr
        Sophia Kaettner
        [Kurs Nr. 350]
        Infos und Anmeldung

  • Rückbildung

    Rückbildungs-Yoga mit oder ohne Kind

    • Termine

      Rückbildungsgymnastik in Form von Yoga-Übungen ist ein schöner Weg, um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.

      Termine

      • Ausgebucht/ Warteliste

        06.11.2019 – 18.12.2019
        Mittwochs 12.15 - 13.45 Uhr
        Christiane Abeltshauser
        [Kurs Nr. 330]
        Infos und Anmeldung

      • Ausgebucht/ Warteliste

        07.01.2020 – 18.02.2020
        Dienstags 9.15 bis 10.45 Uhr
        Christiane Abeltshauser
        [Kurs Nr. 118]
        Infos und Anmeldung

      • Plätze vorhanden

        17.03.2020 – 28.04.2020
        Dienstags 9.15 - 10.45 Uhr
        Christiane Abeltshauser
        [Kurs Nr. 331]
        Infos und Anmeldung

  • Rückbildung

    Rückbildung ohne Kind

    • Termine

      Ein Rückbildungskurs am Abend ohne Baby

3 Kurse insgesamt

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